Зарядка для девушек
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
30 приседаний это мало… но для начала норм.
а вообще вот, идеальный комплекс
класс)
я даже на стенку повесила
круто)
я знаю эти упражнения))
с котиком?
ну я же их откомментировала))